北方的雪已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間，近日南方部分地區(qū)迫不及待下起紛紛揚(yáng)揚(yáng)的大雪，彷佛陽春三月的柳絮飄散，將這平淡的冬日點(diǎn)綴的如夢(mèng)似幻。    漫天飛舞的雪，帶給孩子們無窮的歡欣，帶來成人世界久違的小興奮。室外寒流縱橫，大雪給日常生活帶來些許不便，即便如此，我們還是歡欣鼓舞迎接2009年的第一場(chǎng)冬雪。對(duì)于小BB們，雪天出門需要注意些什么？在衣食住行方面，媽媽們需要注意什么呢？

（圖片來源“緣寶公主的博客”） 

　　冬日媽媽廚房:讓熱氣騰騰的美食融化寒冷吧      

　　健康專家建議，媽媽要冬日要給寶寶要多補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物。怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。   

　　寶寶補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高孩子機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、蝦等；含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳等。媽媽要注意了，寶寶多吃主食，適當(dāng)選擇產(chǎn)熱高和溫?zé)嵝缘氖澄?，主要有羊肉、牛肉、雞肉等，這些食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，可以暖和小寶寶的胃部，過一個(gè)暖和的嚴(yán)冬。

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